#Lean Fatty Liver: सामान्य वजन वाले लोगों के लिए भी बड़ा खतरा
नई दिल्ली। आमतौर पर फैटी लिवर को मोटापे से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार यह धारणा पूरी तरह सही नहीं है। सामान्य वजन या दुबले-पतले लोगों में भी लिवर में वसा (फैट) जमा हो सकती है। इस स्थिति को लीन नॉन-अल्कोहॉलिक फैटी लिवर डिजीज (Lean NAFLD) कहा जाता है।
विशेषज्ञों का कहना है कि कई बार सामान्य वजन वाले लोग स्वयं को पूरी तरह स्वस्थ मान लेते हैं, जबकि उनके लिवर में धीरे-धीरे फैट जमा होता रहता है। चूंकि शुरुआती चरण में इसके लक्षण स्पष्ट नहीं होते, इसलिए बीमारी का पता अक्सर देर से चलता है।
शरीर पर क्या पड़ता है असर?
फैटी लिवर की शुरुआत अक्सर बिना किसी विशेष लक्षण के होती है, लेकिन समय के साथ यह शरीर को कई तरह से प्रभावित कर सकता है।
मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:
लगातार थकान और कमजोरी
पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में भारीपन या असहजता
पाचन संबंधी समस्याएं
भूख में कमी
ऊर्जा स्तर में गिरावट
यदि समय रहते इस पर ध्यान न दिया जाए तो यह लिवर में सूजन, फाइब्रोसिस (Fibrosis) और आगे चलकर सिरोसिस जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है।
दुबले लोगों में फैटी लिवर क्यों होता है?
विशेषज्ञों के अनुसार केवल अधिक वजन ही फैटी लिवर का कारण नहीं है। इसके पीछे कई अन्य कारक भी जिम्मेदार हो सकते हैं।
प्रमुख कारण
आनुवंशिक (Genetic) प्रवृत्ति
अत्यधिक मीठे और प्रोसेस्ड फूड का सेवन
शारीरिक गतिविधियों की कमी
मधुमेह (Diabetes)
हाई कोलेस्ट्रॉल
मेटाबॉलिक असंतुलन
इन कारणों से सामान्य वजन वाले लोगों में भी लिवर में फैट जमा होने लगता है।
शुरुआती संकेतों को न करें नजरअंदाज
चूंकि बीमारी की शुरुआत में कोई स्पष्ट लक्षण दिखाई नहीं देते, इसलिए लोग अक्सर इसे सामान्य थकान या कमजोरी समझकर अनदेखा कर देते हैं। नियमित स्वास्थ्य जांच से ही इसका समय पर पता लगाया जा सकता है।
बचाव के लिए अपनाएं ये उपाय
स्वास्थ्य विशेषज्ञ फैटी लिवर से बचाव के लिए निम्न सुझाव देते हैं—
संतुलित और पौष्टिक आहार लें
नियमित व्यायाम और शारीरिक गतिविधियां करें
मीठे पेय पदार्थ और जंक फूड का सेवन कम करें
ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल की नियमित जांच कराएं
समय-समय पर लिवर फंक्शन टेस्ट करवाएं
फैटी लिवर केवल मोटापे से जुड़ी बीमारी नहीं है। दुबले और सामान्य वजन वाले लोग भी इसकी चपेट में आ सकते हैं। इसलिए केवल वजन पर नहीं, बल्कि संपूर्ण जीवनशैली, खान-पान और नियमित स्वास्थ्य जांच पर ध्यान देना आवश्यक है। समय रहते पहचान और सही जीवनशैली अपनाकर इस बीमारी के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
