PM Modi’s Appeal: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने देश में बढ़ते मोटापे को लेकर गहरी चिंता जताई है और इसे रोकने के लिए फिटनेस व संतुलित आहार पर जोर दिया है। उन्होंने कहा कि “स्वस्थ तन ही, स्वस्थ मन और स्वस्थ राष्ट्र का निर्माण कर सकता है।” पीएम मोदी ने राज्य सरकारों, स्कूलों, ऑफिसों और नेताओं से आग्रह किया कि वे सही पोषण और फिटनेस को लेकर जागरूकता फैलाएं, ताकि आम जनता तक इसकी सही जानकारी पहुंचे और भारत एक “फिट इंडिया” के रूप में उभरे।
बढ़ती ओबेसिटी चिंता का विषय
उत्तराखंड में नेशनल गेम्स के उद्घाटन के दौरान प्रधानमंत्री मोदी ने कहा कि देश में मोटापे की समस्या तेजी से बढ़ रही है और हर उम्र के लोग इससे प्रभावित हो रहे हैं। मोटापा केवल एक स्वास्थ्य समस्या नहीं बल्कि डायबिटीज और हृदय रोग जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे को भी बढ़ाता है। हालांकि, उन्होंने इस बात पर संतोष भी जताया कि फिट इंडिया मूवमेंट के माध्यम से लोग हेल्दी लाइफस्टाइल के प्रति जागरूक हो रहे हैं।
फिटनेस के लिए दो चीजों पर दें ध्यान – एक्सरसाइज और डाइट
प्रधानमंत्री मोदी ने कहा कि फिट और स्वस्थ रहने के लिए दो चीजों पर ध्यान देना बेहद जरूरी है – एक्सरसाइज और डाइट।
- हर दिन एक्सरसाइज करें – चाहे टहलना हो या वर्कआउट, कुछ न कुछ शारीरिक गतिविधि जरूर करें।
- संतुलित आहार लें – अपनी डाइट पर फोकस करें और यह सुनिश्चित करें कि आपका भोजन पौष्टिक और न्यूट्रिशियस हो।
अनहेल्दी फैट और तेल का सेवन करें कम
पीएम मोदी ने मोटापा कम करने के लिए खाने में अनहेल्दी फैट और तेल के इस्तेमाल को घटाने की सलाह दी। उन्होंने कहा कि यदि आप हर महीने 2 लीटर तेल खरीदते हैं तो उसमें 10% की कटौती करें। उन्होंने बताया कि छोटे-छोटे बदलाव से हेल्थ में बड़ा सुधार लाया जा सकता है। हमारे पूर्वज ताजी, प्राकृतिक और संतुलित चीजें खाते थे, जिससे वे स्वस्थ रहते थे।
प्रधानमंत्री मोदी की इस अपील का उद्देश्य देश को फिट और स्वस्थ बनाना है। उन्होंने कहा कि यदि हम अपने खान-पान और जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव करें, तो हम न केवल मोटापे से बच सकते हैं बल्कि एक हेल्दी और प्रोडक्टिव लाइफ भी जी सकते हैं।
